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10 dicas infalíveis para destruir o crush

Durante os intervalos regulados para fins de redução em uma pressão neuroemotional, esvaziamento do analisador visual, eliminação da influência de um hypodynamia e um gipokineziya, a prevenção do desenvolvimento do esvaziamento poznotonichesky é expediente para executar complexos de exercícios especiais.

A iluminação artificial em quartos da operação de VDT e PEVM tem de executar-se pelo sistema da iluminação uniforme geral. Em produção e lugares públicos administrativos, em casos do trabalho primário com documentos, o uso do sistema da iluminação combinada permite-se (à iluminação geral as lâmpadas da iluminação local destinada para a iluminação de uma zona de um acordo do documento além disso instalam-se.

Quando executar o trabalho principal em VD'T e PEVM (despacho, operador, cabanas de acordo e postos da gestão, uma sala de facilidades de computador, etc.) em quartos com VDT e nível barulhento PEVM em um local de trabalho não deve exceder 50 dB (.

Os tipos do trabalho dividem-se em 3 grupos: agrupe-se um - trabalham na leitura da informação da tela VDT ou PEVM com a interrogação preliminar: o grupo B - trabalha na entrada da informação; grupo B - trabalho criativo no modo de diálogo com o COMPUTADOR. Executando durante um turno dos trabalhos que se relacionam com os tipos diferentes do trabalho com PEVM e VDT é necessário tomar para o trabalho principal tal que toma não menos de 50% do tempo durante um turno ou o dia útil.

Como as fontes leves em lâmpadas principalmente luminescentes iluminam artificiais como libra têm de aplicar-se. No dispositivo da iluminação refletida em produção e aplicação de lugares públicos administrativa de lâmpadas metalhalogen com o poder até 250 W permite-se. O uso de lâmpadas de incandescência em lâmpadas da iluminação local permite-se.

A iluminação em uma superfície de mesa em uma zona da colocação de um resumo tem de ser 300-500 lx. A instalação de lâmpadas da iluminação local da iluminação de documentos permite-se. A iluminação local não deve criar remendos da luz em uma superfície da tela e a iluminação de aumento da tela mais de 300 lx.

É necessário limitar a desigualdade da distribuição do brilho na vista do usuário de VDT e PEVM, assim a proporção do brilho entre superfícies de trabalho não deve exceder 3:1-5:1, e entre superfícies de trabalho e superfícies de paredes e o equipamento 10:

Com VDT e PEVM é necessário usar as lâmpadas de série LPOZ6 com treliças zerkalizovanny concluídas com dispositivos puskoreguliruyushchy de alta frequência à iluminação de quartos (VCh Ave. O uso de lâmpadas sem lentes e as treliças protetores não se permite.

O coeficiente de uma pulsação não deve exceder 5% que tem de prover-se da aplicação de lâmpadas de descarga de gás em lâmpadas da iluminação geral e local com dispositivos puskoreguliruyushchy de alta frequência (VCh PR para qualquer tipo de lâmpadas. A ausência de lâmpadas com VCh PRA de uma lâmpada de lâmpadas de multilâmpada ou próximo as lâmpadas localizadas da iluminação geral devem acender-se em fases diferentes de uma rede de três fases.

Trabalhando em VDT e PEVM com o alto nível da intensidade durante os intervalos regulados e no fim do dia útil a descarga psicológica em quartos especialmente equipados (o quarto da descarga psicológica) mostra-se.